Impacte d’un programa de core i stretching global actiu en transportistes de càrregues pesades en relació a la funcionalitat de la zona lumbar

Abstract

Objectiu: aquest estudi pretén avaluar l’impacte de la implementació d’un programa de CORE i stretching global actiu en transportistes de càrregues pesades en relació a la funcionalitat de la zona lumbar. Mostra: sis homes que presenten dolor lumbar (entre 3 i 7 EVA), transportistes Cooperativa d’Apotecaris, d’entre 35-65 anys dividits en dos grups (grup control i grup intervenció). Metodologia: estudi de tipus quantitatiu en el qual s’ha realitzat una intervenció a un sol grup experimental escollit de manera no aleatòria. El disseny de l’estudi ha sigut quasi experimental. L’estudi es realitza de manera longitudinal durant 4 setmanes, i és de tipus prospectiu, realitzant una avaluació pre intervenció i una post intervenció als 2 grups. Variables: programa de CORE i stretching global actiu i dolor lumbar. Instruments: per a la mesura de la variable dependent s’han utilitzat dos qüestionaris. El primer és l’escala visual analògica (EVA) i l’altre és l’escala d’incapacitat per dolor lumbar d’Oswestry. Intervenció: realització d’un programa de CORE i stretching global actiu durant 4 setmanes a raó de 2 dies per setmana. Cada sessió té una durada de 40 minuts en la que consta d’una fase d’activació on es realitza mobilitat articular, la part principal on es fa un treball de CORE i una tornada a la calma on es treballa la flexibilitat a través de l’SGA. Resultats: es mostra una disminució en el grau d’intensitat del dolor a nivell lumbar, tot i que amb resultats no significatius. Conclusions: la combinació de CORE i l‘SGA tenen un efecte beneficiós en relació a la funcionalitat de la zona lumbar del transportista de càrregues pesades. Tot i això els resultats no són significatius i per tant s’han de fer més estudis amb mostres més grans i major temps d’intervenció.