Impacte d'un programa d'exercici físic en una residència geriàtrica sobre el risc de caigudes, equilibri, funcionalitat, activitat física caminant i qualitat de vida en majors de 70 anys

Abstract

Introducció: Aquest treball pretén veure l’impacte d’un programa d’exercici físic en una residència de gent gran amb usuaris majors de 70 anys per millorar l’equilibri, la funcionalitat, la qualitat de vida, l’activitat física caminant i reduir el risc de caigudes. Aquests programes són necessaris per millorar la salut i benestar de la gent gran en aquesta fase de la seva vida, on viuen en residències geriàtriques. Metodologia: S’ha utilitzat la metodologia quantitativa experimental, i s’ha fet una intervenció a un sol grup, per tant, no hi ha causa-efecte. S’ha fet un programa d’exercici físic on s’han mesurat algunes variables pre i post intervenció a un grup (n=8). Un cop obtinguda tota la informació s’han comparat les mitjanes de les variables en tots els usuaris pre i post intervenció per veure les diferències. Resultats: El programa d’exercici físic ha obtingut millores significatives en la disminució del risc de caigudes (-33,98% (-6,80”)) i l’activitat física caminant (+50% (+13,75’)); les variables amb alguna millora han sigut l’equilibri estàtic (+18,59% (+0,50”)) i la qualitat de vida (+0,76% (+0’68)). Conclusions: Aquest estudi preliminar indica que un programa d’exercici físic per a persones majors de 70 anys en residències, millora considerablement la seva activitat física caminant diària i també redueix significativament el risc de caigudes. Seria recomanable introduir programes d’exercici físic a les residències per tal de millorar la salut i benestar dels usuaris.

Introduction: This study aims to discover the impact of a physical exercise training program in a geriatric, with users older than seventy years old, to improve balance, functionality, quality of life, the physical capacity while walking and to reduce the risk of falls and injuries due to falls. These programs are necessary to improve health and elderly well-being in this phase of their live living in a geriatric. Methodology: In this study, has been used the experimental quantitative methodology, and with only one intervention to a single group, so there’s not cause-effect. A physical activity training program has been performed, measuring some variables of pre and post intervention to a group (n=8). Once all the information was obtained, the averages of all pre and post intervention users were compared to see the differences between them. Results: This physical exercise training program has the most outstanding results in the variables risk of falls (-33,98% (-6,80”)) and the physical activity while walking (+50% (+13,75’)); the variables with some improvement have been static balance (+18,59% (+0,50”)) and the quality of life (+0,76% (+0’68)). Conclusions: This preliminary physical activity training program for people over seventy years old, significantly improves their daily physical activity while walking and reduces the risk of falls. It is recommendable to introduced to all geriatrics in order to ensure a good health and well-being of their users.